직장인 번아웃 극복 방법

 

번아웃은 누구에게나 온다

✔ 충분한 휴식

버티기보다 쉬는 것이 먼저다.

✔ 목표 재설정

현실적인 목표로 조정해야 한다.

✔ 일상 변화

작은 변화가 큰 차이를 만든다.

👉 방치하면 더 심해진다.