직장인 스트레스 줄이는 방법

 스트레스는 피할 수 없지만 줄일 수는 있다

✔ 규칙적인 생활

수면과 식사가 기본이다.

✔ 감정 기록하기

생각을 정리하면 스트레스가 줄어든다.

✔ 일과 삶 분리

퇴근 후에는 업무를 끊는 것이 중요하다.

👉 관리하지 않으면 계속 쌓인다.